Оценка проведенного исследования

Страница 4

. В большинстве наблюдений после процедуры снижалось максимальное давление на 10 - 20 мм рт.ст., минимальное — на 5 - 15 мм рт.ст. Под влиянием курса лечения массажем головы, затылка отмечались благоприятные сдвиги клинических показателей: уменьшалась тяжесть в затылочной области, в области лба, глазниц; уменьшались или исчезали головная боль, головокружение; после массажа живота пульс урежался. У участников контрольной группы также наблюдались положительные изменения показателей АД и ЧСС, хотя менее заметные. Таким образом, при адекватных воздействиях и использовании специальных приемов массажа в соответствии с патогенетическими и клиническими особенностями заболевания происходят благоприятные изменения.

РЕКОМЕНДАЦИИ

1 Больным гипертонической болезнью противопоказаны чрезмерные физические нагрузки и психические перегрузки (стрессы), необходимо избегать конфликтных ситуаций, менять характер в сторону уравновешенного отношения к окружающим людям и ситуациям.

2. Заниматься ходьбой (5 - 10 км в сутки), умеренным физическим трудом без длительных наклонов туловища, быть на свежем воздухе не менее 2 часов в сутки.

3. Исключить курение, ограничить приём алкоголя или даже исключить его из употребления.

4. Ограничить употребление поваренной соли и животных жиров на всю жизнь( употреблять мясо нежирных сортов), исключить густые мясные отвары, которые повышают АД (похудение на 5 – 10 кг снижает АД на 5 – 10 мм рт. ст. Желательно обеспечить ежедневный прием достаточного количества калия, кальция, магния.

5. Бороться с избыточным весом, неврозом, остеохондрозом, склерозом, т. е . увеличить физические нагрузки.

6. Ежедневно принимать водные процедуры (душ тёплый, холодный, контрастный), обливание холодной водой на свежем воздухе, плавание в открытом водоёме (для закалённых), ванны соляно-хвойные, ванны с лечебными травами: мелиса, мята, душица, валериана (противопоказаны горячие ванны), и самомассаж всего тела 2 раза в день, включая элементы китайского массажа.

7. Ежедневный круглогодичный контроль АД и его нормализация резко снижает риск получить инфаркт миокарда, ишемический инсульт и болезни, приводящие к инвалидизации даже в молодом возрасте – в 30 -50 лет.

Страницы: 1 2 3 4 

Разделы

Источники витамина B6

Активностью витамина В6 обладает группа соединений, производных пиридина, объединяемых общим названием "пиридоксин".

Источники витамина B1

Витамин B1 - водорастворимый витамин, легко разрушается при тепловой обработке в щелочной среде.

Источники витамина A

Впервые витамин А был выделен из моркови, поэтому от английского carrot (морковь) произошло название группы витаминов А - каротиноиды.