Органы и системы, поражаемые артритом

Страница 3

Следует отметить, что регулярные физические упражнения не являются панацеей от психологических проблем, хотя нередко приводят к поразительным результатам. В ряде исследований ученые пришли к заключению, что больные, регулярно выполняющие физические упражнения, менее подвержены стрессам и депрессии, лучше спят, отличаются более высокой степенью самооценки.

Кен Купер любит называть физические упражнения "естественным природным транквилизатором". Он, как и многие другие, считает, что транквилизирующее воздействие физических упражнений аэробной направленности частично обусловлено тем, что они нередко вызывают выделение эндорфинов - гормонов, производимых гипофизом. После попадания эндорфинов в кровоток их благоприятное воздействие длится несколько часов. Эндорфины оказывают двойное воздействие: во-первых, снимают боль (очевидно, именно поэтому больные нередко отмечают снижение обычных болевых ощущений в суставах); во-вторых, приводят к возникновению чувства эйфории.

Страницы: 1 2 3 

Разделы

Источники витамина B6

Активностью витамина В6 обладает группа соединений, производных пиридина, объединяемых общим названием "пиридоксин".

Источники витамина B1

Витамин B1 - водорастворимый витамин, легко разрушается при тепловой обработке в щелочной среде.

Источники витамина A

Впервые витамин А был выделен из моркови, поэтому от английского carrot (морковь) произошло название группы витаминов А - каротиноиды.